Orange Yoghurt Protein Smoothie

Entry #23

The Wonder Weeksアプリによると次のリープまでまだ一週間あるらしいけど、どうも想定したより早く始まったみたい。

なので 今回は早くて簡単なスムージー。私のことをいつも助けてくれるスムージー。





オレンジ ヨーグルト プロテイン スムージー 


  • 1個 オレンジ
  • 1個 バナナ
  • 1カップ アーモンドミルク
  • 1カップ プレーン ヨーグルト
  • 1/3カップ 氷
  • 小さじ1 カルダモン
  • 1サービング ココア味 プロテイン パウダー
  • 生姜パウダー、フローズンベリー 飾り付け




According to The Wonder Weeks app the next leap is in one week but apparently I didn’t have that time as the fifth leap already began. The Little one is crying harder and fusses over nothing so this time it’s a quickie. Protein smoothie again! As nothing is better than those when I am busy.

Orange Yoghurt Protein Smoothie

Makes two servings

  • 1 orange
  • 1 ripe banana
  • 1 cup almond milk
  • 1 cup plain yoghurt
  • 1/3 cup ice
  • 1 tsp cardamon
  • 1 serving of cocoa flavor protein
  • Ginger powder and frozen berries to serve

Put all the ingredients in the mixer and mix well until orange skin becomes finely chopped. If you don’t like the taste of skin pieces you can strain the smoothie once to get rid of skin excesses. I liked it with skin as it tastes so orange and so citrus fresh!

Sprinkle top with ginger powder and put some frozen berries, and here you have delicious summer drink!