Orange Yoghurt Protein Smoothie

Entry #23

The Wonder Weeksアプリによると次のリープまでまだ一週間あるらしいけど、どうも想定したより早く始まったみたい。

なので 今回は早くて簡単なスムージー。私のことをいつも助けてくれるスムージー。

IMG_7255

今回はオレンジ、ヨーグルトとカルダモンをミキサーに入れて、結果を楽しみにしていた。そして、またプロテインスムージー。

好きなんです。

IMG_7259


オレンジ ヨーグルト プロテイン スムージー 

2人前分

  • 1個 オレンジ
  • 1個 バナナ
  • 1カップ アーモンドミルク
  • 1カップ プレーン ヨーグルト
  • 1/3カップ 氷
  • 小さじ1 カルダモン
  • 1サービング ココア味 プロテイン パウダー
  • 生姜パウダー、フローズンベリー 飾り付け

スムージーらしく、全てをミキサーに入れて、スイッチ入れてから1〜2分かけて出来上がり。オレンジが皮ごて入っているので、飲み食感がある。スムーズに飲みたい方、一度出来上がったスムージーを茶越しを通してオレンジの皮を除くことが出来る。個人的に、皮の小さいかけらはかなり好き。

上にフローズンベリーと生姜パウダーをかけたら完成!


 

According to The Wonder Weeks app the next leap is in one week but apparently I didn’t have that time as the fifth leap already began. The Little one is crying harder and fusses over nothing so this time it’s a quickie. Protein smoothie again! As nothing is better than those when I am busy.


Orange Yoghurt Protein Smoothie

Makes two servings

  • 1 orange
  • 1 ripe banana
  • 1 cup almond milk
  • 1 cup plain yoghurt
  • 1/3 cup ice
  • 1 tsp cardamon
  • 1 serving of cocoa flavor protein
  • Ginger powder and frozen berries to serve

Put all the ingredients in the mixer and mix well until orange skin becomes finely chopped. If you don’t like the taste of skin pieces you can strain the smoothie once to get rid of skin excesses. I liked it with skin as it tastes so orange and so citrus fresh!

Sprinkle top with ginger powder and put some frozen berries, and here you have delicious summer drink!


Enjoy!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s